期间美食尤物餐-2019年9月12日

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丝瓜络、白菊花、茯苓、僵蚕各10g,珍珠母20g,红枣10枚,玫瑰花若干。

做法:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量净水浸泡半小时;大火煮滚后,改以小火煮到豆熟;依个别爱好,加盐或糖调味即可。

奇丽贴士:绿豆含淀粉、脂肪、卵白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等,有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等出力;赤小豆含淀粉、脂肪、卵白质、钙、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等,能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉;百合则含有人体所需的养分物质,如淀粉、脂肪、卵白质和众种维生素,能清心安神、气血津液,可能养肤、润肤、美肤。个中,绿豆与百合所含的维生素能使玄色素还原,具漂白效用。

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