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新手打篮球的基本功打篮球练根本功和身体素

传球时要双手放正在胸口前,五指自然分裂,掌心向外托着球,手腕后屈,两腿自然分裂,与肩同宽或者一前一后成弓步,重心要稳,眼睛平视火线(最勤学会眼观六途)。 上篮之前,要把身体重心压低,运球不要突出腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾少少,手心向下拍打篮球,不要翻腕。...

admin 6天前 0℃ 0评论 0喜欢